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食欲不振的足部按摩方法

时间:2021-09-01 15:09    点击:
食欲不好是现代人经常遇到的现象。而人是铁饭是钢,吃不下饭是不行的,为什么会没有食欲,如何提高食欲呢?下面将为大家一一解答。 一、食欲不振的八大原因 人们之所以会出现食欲不振,主要原因有: (1)疲劳或紧张。



食欲不好是现代人经常遇到的现象。而“人是铁饭是钢”,吃不下饭是不行的,为什么会没有食欲,如何提高食欲呢?下面将为大家一一解答。
 

一、食欲不振的八大原因
 

人们之所以会出现食欲不振,主要原因有:
 

(1)疲劳或紧张。上班族由于疲劳或精神紧张,可能导致暂时性食欲不振,这种现象是正常的。
 

(2)饮食过饱、运动量不足、慢性便秘,也都是引起食欲不振的因素,但要警惕一些潜藏的危机,诸如无缘无故的食欲不振、持续不断的食欲不振等。
 

(3)酗酒吸烟。酒精会破坏舌头上专管味觉的味蕾,也可直接损伤胃黏膜,这样不仅会影响食欲,而且会对健康产生一定危害;烟雾对胃黏膜的危害并不小于饮酒,吸烟会引起慢性胃炎,使人食欲下降。
 

(4)饥饱不均。如果胃经常处于饥饿状态,长期下来就会造成胃黏膜损伤。
 

(5)经常吃生冷食物。尤其是睡前吃生冷食物,最易导致胃寒,进一步出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。
 

(6)睡前饱食。晚餐吃得过饱,会加重胃肠的负担,使胃液分泌紊乱,出现食欲不振。
 

(7)饭后立即运动。饭后短时间内进行剧烈运动,会导致胃蠕动增快,继而出现胃痉挛,出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振,严重时还可造成胃扭转。
 

(8)药物因素。有些慢性疾病患者需要长期服用药物,有些药物可导致药原性味觉障碍,使人出现食欲不振。
 

此外,食欲不振有时也与环境、心态、食品的加工等有关。
 

二、食欲不振的足部按摩法
 

要想提高食欲,可通过按摩足部来实现。
 

食欲不振的反射区疗法:按摩肾、输尿管、膀胱、胃、小肠、肝、胆囊、脾、甲状腺等反射区,各按5分钟。同时,按摩腹部5分钟,效果会更好。

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