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王丹凤:心境超然,悲忧难侵

时间:2020-08-11 17:08    点击:
一代影星王丹凤,原名王玉凤。1925年8月23日生于上海,1941年从影,因在大成影片公司主演《新渔光曲》而知名。1942年后还主演《三朵花》、《丹凤朝阳》、《教师万岁》等多部影片,并因为《丹凤朝阳》的成功,而由王玉凤改名为王丹凤。



一代影星王丹凤,原名王玉凤。1925年8月23日生于上海,1941年从影,因在大成影片公司主演《新渔光曲》而知名。1942年后还主演《三朵花》、《丹凤朝阳》、《教师万岁》等多部影片,并因为《丹凤朝阳》的成功,而由王玉凤改名为王丹凤。王丹凤的表演委婉细腻,真切感人,她的美貌令人惊叹,被影迷称为“中国版的费雯丽”。她是中国影协第四、五届理事,第六、七届全国政协委员。
 

王丹凤的一生并不平坦。自从1941年从影,到文革之前,二十几年的影视生涯中,她少言寡语,只是专心地钻研角色,在无言中把自己塑造的角色带上了一个又一个高峰,而在文革中,受到冲击时,她也是一言不发地承受着所有的不公平,直到拨云见日,国家又迎来新的春天。她的静默,更像是一种智者的通透,远离世间的暄嚣。她说,忧愁烦恼最能使人衰老,可见即使是在最艰难的岁月里,她也能够让自己超脱尘世之外,看淡所有的苦难。
 

王丹凤年轻时并不好锻炼,但有一个偶然的机会使她与体育结下了不解之缘,并终生受益。1962年,王丹凤作为中国人民政府代表团团员,随同周总理去緬甸访问。在北京集合时,周总理请王丹凤与当时另一位著名演员张瑞芳到自己家做客。饭后,周总理邀请她们两个打球,先和张瑞芳打了几个回合,又邀请王丹凤,王丹凤摇头说:“我不会。”总理笑道:“打乒乓球有益健康,应该学会。”王丹凤回去之后就开始练习打乒乓球,不仅学会了乒乓球,还学会了许多其他的体育活动。
 

她还自编了一套腹部运动操,每天清晨在床上做一遍。由于长年累月地锻炼,步入老年后,她的体态依然很苗条,与年轻时并无多大变化。
 

进入老年之后,王丹凤始终体态轻盈,别人问到她养生之道,她|7说:“人们所讲的健康,是指身体上的健康和精神上的健康两个方面。就精神而言,忧愁烦恼最能使人衰老。就身体健康而言,主要是离不开体育锻炼。”
 

王丹凤之所以“不老”,与此健康理念是不无关系的。
 

王丹凤教给我们的养生法
 

(1)心静自然凉。人往往容易被沮丧、嫉妒、愤怒等等消极情緒叫包围,弄得身心俱疲,但其实只要有意识地控制自己,就会发现把这些心灵毒虫档在外面并不难。
 

(2)每个月都要安排多天专门吃素,吃素可以让人心情平静,且有利于皮肤保养。
 

(3)每天清晨起床前在床上做100次仰卧起坐,有利于保持健美的身段。如果仰卧起坐有困难,可以做简单的“仰卧蹬腿起坐”。动作要领:仰卧,双手叉握,压住腹部;腿屈膝稍上举,呼气,腹部收缩;腿向前蹬出,同时起坐,吸气,腹部鼓胀(腹式呼吸法)。你不妨一试,每组做100次,每天起床前和睡觉前在床上各做一组,坚持下去,看看效果如何。

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