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京剧表演艺术家宋宝罗:养生重在养心

时间:2020-05-09 09:05    点击:
宋宝罗,1916年生,著名京剧表演艺术家、国画家、金石家,集京剧、书画、篆刻三门艺术于一身,尤其善画公鸡。代表作有京剧《郑成叻》、《岳飞》、篆刻长卷《毛主席诗词37首》等。 宋宝罗从15岁开始拜师学画,一辈子也没放下画笔。



宋宝罗,1916年生,著名京剧表演艺术家、国画家、金石家,集京剧、书画、篆刻三门艺术于一身,尤其善画公鸡。代表作有京剧《郑成叻》、《岳飞》、篆刻长卷《毛主席诗词37首》等。
 

宋宝罗从15岁开始拜师学画,一辈子也没放下画笔。他对待人生的必度是:“喜欢画时就画,喜欢唱时就唱,喜欢玩时就玩,无拘无束,自由自在,优哉游哉。”这也是宋老的养生观。
 

被评为2006年度全国健康老人的宋老,谈及养生经验时,有一连串的“不”:在日常生活中,不抽烟、不饮酒、不厌食、不挑食、不信补品、不吃补品;做演员,不走穴;绘书画,不卖钱;做人,不拜鬼神,不评信。就是因为坚持这一连串的“不”,如今年过90的他,看书阅报、画画治印,无需戴老花眼镜,而且血压不高,心脏健康,连腰酸腿疼的毛病都没有。
 

在养生经验上,宋老特别强调:“养生重在养心,心胸宽阔而勇敢,形体安定而不游移,专心一意,清心寡欲,自然百病消除。”正是这种心境,使得宋老一生淡泊名利,热衷于慈善事业,每有赈灾、助残等公益活动,他总是积极参加,慷慨解囊。他在国内外多次举办画展,历来坚持“只展不卖”的原则。在美国展出时,商家总以重金求画,都被宋老婉言谢绝了。
 

宋老认为,“淡泊以明志”是人生的最高境界;而“平淡见天真则又是艺术的理想境界。这两个“淡”是他一直所追求的,做到了这两个“淡”后,自然就悟到了“风平浪静中,见人生之真境;味淡声希处,识心体之本然”。关于这一点,宋老曾颇有感触地说:“其实,淡不是平淡,是绚烂之极也。”
 

现在,宋老和儿子一家住在一起,生活很规律,每天六点半起床,整个上午画画,午餐后,他要休息一会儿,下午是和朋友聊天会客的时间,晚上九点以前一定入睡。三代同堂,互相照料,对于这样的生活,宋老甚感欣慰。
 

养心为重的养生之法
 

六种养心,要重于养身:
 

1、不卷入无谓的杂事漩涡;
 

2、不赶大潮;
 

3、不贪便宜;
 

4、不与人攀比;
 

5、不骄不娇;
 

6、不做违心与不应该做的事。

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