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嗜好游泳的肖伯纳

时间:2020-03-14 09:03    点击:
肖伯纳是英国杰出的学者、文学家,也是诺贝尔文学奖获得者,世界著名幽默大师,终年94岁(1856-1950)。因此,他不但在文学艺术上有着辉煌成就,还以长寿享誉文坛。他为何能有如此高寿呢? 首先,他的豁达乐观帮了他的大忙。

肖伯纳是英国杰出的学者、文学家,也是诺贝尔文学奖获得者,世界著名幽默大师,终年94岁(1856-1950)。因此,他不但在文学艺术上有着辉煌成就,还以长寿享誉文坛。他为何能有如此高寿呢?
 

首先,他的豁达乐观帮了他的大忙。肖伯纳是位乐天派,有着豁达的胸怀,在家庭中,他与妻子和睦相处,相敬如宾,“因为彼此都感到对方是不可缺少的人”。在人际交往中,他对朋友总是以诚相见,他的朋友都说:“他那快乐活泼的样子,率直自然的态度,使每个人都感到心情舒畅。”
 

其次,肖伯纳用幽默与机智来处理他的生活,以致他能在论敌攻击中处之泰然。他也常用幽默点缀生活,一次他因腹泻不能赴约,因此写致歉:“我的肚子完全成了风和水的世界。”
 

再者,肖伯纳平日吃穿俭朴,这也促进了他的长寿,肖伯纳的父亲一生溺于烟酒,使家中一贫如洗。肖伯纳吸取了父亲的教训,即使在宴会上也以矿泉水代酒。平日他多素食,常说:“大鱼大肉未必对身体有益,素食本是英雄和圣人的食物。”
 

最后,也是最重要的一点,就是他酷爱体育锻炼。肖伯纳崇尚自然,这也是促成他长寿的又一大因素。肖伯纳为保证身体健康,规定自己每、最多写20页文字,其他时间就爬山、打球、骑马等。
 

在这些体育运动中,肖伯纳尤其酷爱游泳。他说:“辽阔的大海使他心胸开阔,汹涌的浪涛给我无穷的力量。”每次游泳完,他都躺在沙滩上沐浴阳光,十分舒畅。英国长年多雾,阳光较少,因此肖伯纳比别处的人更深懂得阳光对促进人体健康的积极作用。到了晚年,为了更多得到阳光,他甚至别出心裁在故乡庭院建造了一间基部有轴承的茅草房,可随太阳转动,这样他在屋里写作,整天都可接受太阳的照射。
 

肖伯纳的养生法
 

肖伯纳获得长寿有多方面的因素,但最主要的是和他的心态和锻炼有关。肖伯纳嗜好游泳,尤其是在海中游泳,因为大海能使他心胸开阔。而边锻炼边开阔心境这一点,正是肖伯纳养生的主导思想,贯穿于他养生的方方面面。
 

一、心胸宽阔、性格温和,有高度的涵养
 

肖伯纳与人为善,乐于劝人,能把别人的困难看作为自己的困难,竭尽全力给以帮助,对朋友沁至达到体贴入微的程度;相反,对于来自于他人的攻击、敌意和诽谤,他却能泰然处之,毫不介意,表现出一种极其超脱的良好姿态。
 

二、生活有规律
 

肖伯纳无论是起居、饮食,还是写作和各种活动,都有一套相当严格的作息时间表。
 

三、饮食有度
 

肖伯纳喜欢吃粗茶淡饭,以蔬菜为主,很少吃高脂肪食品。烟酒不沾也是他生活中的一大特点。
 

四、坚持体育锻炼
 

体育锻炼也是肖伯纳的生活嗜好。他每天清晨起床后,必定要洗冷水浴、游泳、跑步,或者到海边打拳、骑马、打网球。在写作过程中,他还定时活动身体,做到脑体交替,使思路更为敏捷和清晰,并且把写作当成了人生一大享受。

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