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布什:美国民众的健身楷模

时间:2020-01-11 10:01    点击:
美国现任总统布什在2003年向公众公布了他的体检报告:身高1.82米,体重85公斤;平静时心率为每分钟44次,在健身器上蹬车近半小吋后心率为每分钟169次,血压106/70;体内脂肪含量14.5%。



美国现任总统布什在2003年向公众公布了他的体检报告:身高1.82米,体重85公斤;平静时心率为每分钟44次,在健身器上蹬车近半小吋后心率为每分钟169次,血压106/70;体内脂肪含量14.5%。面对经过医生证实的这份消息,美国报纸惊赞布什的身体好得“令人难以置信”。这在美国民众心中留下了极好的印象,因为他们看到了一个充满活力的总统,这个身体健康的总统增强了美国民众对政府工作能力的信任度。尽管当时布什政府面临着美军进攻伊拉克等问题的困扰,但是民众对布什的支持率仍然很高,其中一个很重要的原因就是布什在公共面前的健康形象。可以说,布什良好的健康状况成了他大选连任的重要砝码。
 

布什总统敢冒险把自己这么私密的“个人档案”公布给民众,其实是早有准备的。因为心里有底,绝对相信自己的身体,所以才敢破天荒池接受民众和舆论的挑剔。布什“听话的身体”果然没有使民众失望,当时他虽然已57岁,平时公务缠身,但是身体丝毫没有不良的迹象,体检的医生称他“完全能胜任当前的工作”。
 

布什健康的身体,成了他的一个很有分量的政治资本,这跟他平时不间断的修身锻炼息息相关,这里有一张布什的周锻练日程表:每周坚待跑步四到五天,其中周四进行长跑;周日一般进行快跑训练;每周至少举重两次;其余时间在健身房里进行慢跑或者器械练习。从这张日程发可以看出来,布什总统的健身锻炼一直都在坚持,可以说是争分夺秒,有一次,在访问墨西哥途中,他甚至就在空军一号会议室里的一台跑步机上跑了起来;一有空布什就会到总统官邸白宫顶层的健身房里,“打发”时光;每年夏天,为了能回到自己的农场健身消夏,他不顾报纸媒体批评他逃避工作、“不务正业”,坚持回到自己的农场上,像一个普通的美国中产阶级一样,放下工作,回归健康的生活。这位健康、充满糾气的总统也因此被美国民众当成健身锻炼的楷模。
 

在世界政坛上叱咤风云的布什,靠着坚持不懈的健身习惯和健康的身体状况,给民众留下了一个积极向上的形象;展示出了他总统职位背后健康亲民的一面。让民众深切感受到,即使是为国家服务的总统,也有着和普通民众一样的生活习惯。要工作还是要身体,在这里并不是相互矛盾的,相反是可以互相调解、促进的。这给了我们一个莫大的启示,其实拥有一个健康的身体,并没有想象中那么难,有时候就存在于你的身边。
 

健身养生,就在你身边的养生方法
 

在个人的权利和生存状况越来越受到重视的现代社会,个人的身体健康被提到了前所未有的高度,一方面是越来越多的关注被倾注到了个人身上;另一方面,社会对个人身体健康状况要求的标准也在不断升级,,无论是在政坛上纵横捭阖的政治人物,还是在职场上抛头露面的成功人士,甚至是普通的职员,身体都是各自的“私人财产”,同时也是关乎自身公共形象的一个重要因素。婚姻,家庭,越来越大的工作压力,不断对个人的身体健康状况提出新的挑战和要求。知识是财富,身体也是财富,知识可以随时随地习得,身体可不是任凭你摆布的“私有财产”,它不但属于你,还属于时间,现在不照管好,过了这个村就再没这个店,到时候追悔莫及。但是,拥有一个健康的身体并不是一件遥不可及的事,在政治神坛上布什是一个高高在上的名人,在生活中他也同样是一个鼻子两只耳朵,布什可以做到的,你也同样可以做到。
 

一、每天坚持跑步一小时
 

跑步是最简单的健身方法,简单易行,随时随地,可快可慢,每个人都可以掌握,但却是最有效的健身方式之一。科学研究证明,慢跑对促进血液循环、提高心脏弹性、增强免疫力、预防心脏病等各方面都有良好的效果。每天坚持跑步一小时,健康工作几十年。
 

二、健身从点滴做起
 

在跑步机上,在花园里,在上班的路上,哪怕只是最简单的步行也同样可以成为你健身的最佳选择。
 

三、养成持之以恒的健身习惯
 

健身不能一曝十寒,要把它当成伴随你一日三餐的习惯。你挥汗如雨地锻炼一天并不难,难的是你能把最简单的慢跑每天都坚持下来,滴水穿石,把最简单的事情坚持到底,你就可以成为你自己的健身明星。
 

四、身体不适就要休息
 

这是布什总统坚持的健身信条,面对舆论对他的“不务正业”的指责,他都可以置之不顾,毅然回到自己的农场,坚持休假。为了自己的身体,你还有什么放不下呢?

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