中国历来都以文能治国、武能安邦作为人才的标准。而且历代习武练功者经久不衰，英雄侠客辈出，以扶危济困、行侠仗义、武德高尚作为武林人士的传统品质与美德。...

古人强调每次进餐后不能马上坐下工作或上床就寝。如南宋思想家、医学家陶弘景就说过：饱食，不用坐与卧，欲得行步务作以散之。散步时应该徐步缓行。 陶弘景(456-536年）,字通明，自号华阳隐士。他20岁之前，曾被齐高帝引为诸王侍读，后拜殿中将军；...

北宋进士苏轼，文学大家，学识渊博，名贯古今。人们多知的是他的为诗、为文、为人、为官，少知的是他还是一个颇有见地的养生家。 他涉及养生的诗与文上千，如《养生诀》、《问养生》、《静常斋记》、《养生偈》、《养老篇》等，论及了养生的方方面面。...

陆游是宋代著名的爱国诗人，同时也是一位注重养生保健的人。他的一生屡遭排挤，仕途坎坷，报国大志一直难以实现。晚年隐居山阴，生活拮据。在那兵荒马乱的年代，他竟享年83岁，而且背不驼、腿不懒、耳不聋、眼不花，身体挺结实，有时还能上山砍柴挑着回来。...

慈禧贵为太后，虽然有那么多不如意，但是年轻的她还是有着年轻女人的天性。在很多对慈禧青年时期的描述里，都讲她是一个非常漂亮的人，生活也很讲究。但是究竟慈禧什么样？也只有早年见过慈禧的人才知道。在现在的一些作品里，对她的描述也大多停留在慈禧70...

中国皇帝寿命最长者首推乾隆，活了89岁。他也自诩为古稀天子。 乾隆为什么长寿？清宫医案专家陈可冀教授研究后认为：乾隆好运动，喜狩猎，听音乐、赏风景都爱好，曾数次下江南游遍名山大川，常洗温泉，并要乐工常创新曲，所谓月殿云开之曲，乾隆还注意节饮食...

在位61载、享年69岁的清朝康熙皇帝，是中国的寿星皇帝，这位治国有方的皇帝，一生与医学有着不解之缘，平常注重自身医疗保健，熟谙养生之道。 康熙幼时出天花，大病初愈时，身体虚弱，尤其脾胃不和，积食拉稀，太医们会诊研究，认为用药和进补皆非良策，缘于...

武则天是中国历史上唯一的女皇帝。在位期间，她提倡科学，破格用人；进一步发展了科举制，创立了殿试和武举；选拔了一批杰出的人才，成为武周政权的中流砥柱，如狄仁杰、姚崇、宋璟等，姚崇、宋璟后来均成为盛唐时期的名相。...

活到85岁的南朝梁武帝萧衍，是中国历代帝王中寿命仅次于乾隆皇帝的另一个长寿君王。身为帝王的他，从不贪图享受奢华生活，而是一邢崇尚衣食住行简朴。身为一国之君，享有数不尽的财富，绫罗绸锻、山珍海味、佳丽三千，他可以说应有尽有。...

黄帝是中华民族的始祖，是寿逾期颐而花甲重开的寿星。据说他整整活了100多岁。那么黄帝的长寿之道是什么呢？有什么值得借鉴的有益经验呢？ 据说在那个时代，有许多善于养生的真人、至人、圣人、贤人。...