-香港狮傲康国际集团-
当前位置: 主页 > 新闻中心 > 媒体报道 >

2014年五大健康之路

时间:2014-01-04 17:01    点击:
2014健康之路是什么?无论是把更多时间放在积极的观念上还是通过锻炼实践,都可以来提升积极健康的情绪。下面狮傲康足浴盆专家从五大方面来为您解读任何进行正确的健康抉择。 一、净化心灵-沉思冥想。 2014年,有计划也得有健康。冥想已经被证明可以提高你的

    2014健康之路是什么?无论是把更多时间放在积极的观念上还是通过锻炼实践,都可以来提升积极健康的情绪。下面狮傲康足浴盆专家从五大方面来为您解读任何进行正确的健康抉择。


一、净化心灵-沉思冥想。


 

    2014年,有计划也得有健康。冥想已经被证明可以提高你的免疫系统,降低血压,有助于控制暴饮暴食和缓解压力。在睡觉之前花片刻时间在卧室里做做冥想练习,心中默念各种美好的祝福,它能提升心理健康状况和免疫系统的功能。

 

二、乐观心态-保持健康。


 

    采用一个乐观的心态面对未来可能会对你的身体和情感产生积极地作用。乐观主义者拥有更健康的心脏,调节自己的情绪,可以极大地降低中风等疾病的概率。

 

三、活在当下-懂得感恩。


 

    感恩的人会更快乐。在日常生活中,懂得感恩亲朋好友的关心,记得老板同事的帮助,珍惜爱人孩子的亲情,抛却烦恼、活在当下、学会感恩生活就能长久的保持积极健康的情绪。《新科学:感恩如何让你更快乐》一书的作者罗伯特·A·埃蒙斯博士在书中指出:那些有意识地停下来向家庭成员、朋友、同事表示感谢的人不太可能出现焦虑、抑郁情绪和头痛、肌肉疼痛等压力表现。

 

四、练习瑜珈-锻炼身心。


 

    练习瑜伽有许多健康的好处——每天坚持一小时,你就可以收获愉悦的身心。练习瑜伽可以改善脑功能,降低血压,增加身体的灵活性。另外,瑜伽修行者患心脏病的风险也较低。

 

五、断开网络-提高生活质量。


 

    互联网时代,若是让您关掉手机或者断开电脑网络一会儿的时间,您就可能感觉像是被社会所隔离,但它实际上却可以帮助提高你的生活质量。研究表明,社交软件往往会导致人们更加孤独,而且在一定程度上它常常忽视人们用眼神进行交流,从而可能影响到我们的交流能力。因此,狮傲康足浴盆专家建议您适当的远离网络信息,可以给我们大脑净化休息的时间,帮助我们更加懂得学会欣赏身边的风景。(编辑:SAK-足浴盆)

狮傲康官方微信公共平台

扫描微信二维码,关注狮傲康每日养生!

------分隔线----------------------------
  • 足浴器
  • 足浴盆
  • 足浴粉
人力资源 | 网站地图
收缩
  • 电话咨询

  • 15603823888