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2014年提升幸福感指数的8种方法

时间:2014-01-03 15:01    点击:
据有关专家认为,人的幸福感指数不是完全受外部环境决定的,而是可以通过更多积极的实践来实现的,下面狮傲康足浴粉专家带领大家从8个日常习惯方面来帮您实现快乐幸福的新一年。

2013—随着时光的流逝已开始成为人们反思回味的一年,尽管其中有挫折、有挑战,但是,它让我们学会了勇敢,学会了拼搏,学会了担当,更加学会了成长!在即将来临的2014年,我们应该更加积极的态度去面对人生。据有关专家认为,人的幸福感指数不是完全受外部环境决定的,而是可以通过更多积极的实践来实现的,下面狮傲康足浴粉专家带领大家从8个日常习惯方面来帮您实现快乐幸福的新一年。


1.多去外面走走

研究证明,到外面去帮助减轻压力,增加你的血清素水平,提升你的情绪。


2.多预留些与小孩子相处的时间

孩子们可以对生活有最好的态度。


3.学会冥想

大量的研究表明,冥想可以帮助促进积极和快乐。它甚至可以降低你的血压。


4.学会感恩

感恩可以帮助你的生活处于积极的方面。发一封感谢信给关心你的人,你会感到更幸福。


5.学会读更多的书

除了它们常规的健康益处,好书还可以帮助你净化心灵,将你置身于一个能使你感到积极、快乐、幸福的地方。


6.学会养一种宠物

养宠物已经被证明可以增加幸福感和消除压力。


7.每隔一段时间学会放空自己

脸谱,推特,发短信、聊天…我们每天都被信息烦扰着,时间长了,我们会感觉到繁杂信息尤其是垃圾信息的骚扰是一件及其令人头痛的事情。研究表明,花大把时间在社交媒体上,反而会令我们感到更加孤独,情绪也会变得更加糟糕。狮傲康足浴粉专家建议您适时关掉电脑,放下手机,会使得你更加快乐。


8.大声唱出来或者快乐舞起来

有没有注意到当你在开车的路上,大声唱出您最喜欢的曲子或者大声尖叫出你喜欢的歌词,你的情绪会急速提升?研究表明,唱歌或者跳舞其实就是一种助推器,它们可以在瞬间提升人们积极的情绪。(编辑:SAK-足浴粉)

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